米糠价格(糠有什么营养)

糠根据它的加工方式可分为普通米糠、脱 脂米糠和细米糠。

普通米糠含88．4％的干物质、 14．5％的初蛋白、10．05％的粗纤维和10．2％的灰 分；

脱脂米糠含15．1％粗蛋白、1．75％乙醚抽取物、 13．1％粗纤维和13．0％灰分；

细米糠的营养成分比 较高，含有14．93％的粗蛋白，远远高于玉米（一级 玉米8．7％），且价格低于玉米和小麦麸，还含有 16．4％的粗脂肪、7．27％的灰分和0．208％的粗纤 维，是一种很好的能量饲料。

米糠不含胆同醇，其 蛋白质的氨基酸种类齐全，营养品质可与鸡蛋蛋白媲美，而且米糠所含脂肪主要为不饱和脂肪酸， 必需脂肪酸含量达47％，还含有70多种抗氧化 成分。因此，米糠在国外被誉为“天赐营养源”。

糠的营养价值如下：

1、通便

糠中的碳水化合物在肠道中不与消化酶作用，因而起到与添加麦麸相同的通便效果。

2、降低胆固醇

米糠油中的主要成分，如单不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸及少量非皂化组成成分的共同作用使米糠油产生降低胆固醇作用。

3、减少尿结石

糠能减少肾脏内钙的排泄，并使肾脏内草酸的排泄增加，所以具有减少尿结石的作用。

4、抗癌护肤保健作用

糠可以调节肠胃功能，促进排毒，所以常食用米糠的人往往气血充裕，经络通畅，表现在皮肤上就是有光泽，不容易滋生痘痘或斑点。

且糠中含有的神经酰胺糖苷有抑制黑色素生成的功效.用它制造化妆品可保皮肤湿润、白净。

5、提升免疫力

糠中所含的营养物质可以有效地提高人体免疫力，这也是为什么常食米糠的人不易生病的原因之一。

6、能调节肠胃

糠中富含膳食纤维，它无法被人体消化吸收，但是可以稀释粪便中的毒素，有清洁肠道、保护肠道的功能。同时，膳食纤维还可以促进消化道蠕动，增强肠胃的消化功能，有效地促进人体排毒，改善胃肠道的健康，增进食欲。保证其他营养物质的吸收。

对于肠胃功能较弱，经常患胃肠疾病，或常有恶心、呕吐、食欲不振等的人来说，将糠放上餐桌是促进肠胃健康的不错选择。

7、保护血管健康

糠中的膳食纤维还可以加速人体内胆固醇的代谢，降低胆固醇，有效地消除血管中的危险因素，维持血管的健康。米糠中含有的不饱和脂肪酸，对清楚人体的胆固醇也有很好的功效。对于长期受高血压、高血脂等疾病困扰的人来说，适量食用米糠有意向不到的效果。

8、米糠纤维可防癌

米糠含有丰富的B族维生素，对保肝有利。肝病或乙肝表面抗原长期慢性携带者如果经常用米糠调剂食谱，以吸附和排泄消化道中的有害物质，确实是预防消化道癌症的一种办法。

而中医认为，糠苦甘、平、无毒。归脾、胃经。具有健脾胃，消肿利尿的功效。主脚气、浮肿，泄泻。